+48800080568
Marszałkowska 34/50, 00-552 Warszawa, Poland

Dieta z nietrzymaniem moczu

Treść artykułu:



Uronal – skuteczne leczenie nietrzymania moczu

Dieta z nietrzymaniem moczu

Dla pacjentów z tak nieprzyjemną chorobą jak nietrzymanie moczu dostosowanie stylu życia jest bardzo ważne. Lekarz doradzi, aby zwracać uwagę na dietę – jest to nie tylko skuteczny środek zapobiegawczy dla osób z predyspozycją do nietrzymania moczu, ale także jedna z metod leczenia terapeutycznego.

Jeśli zauważysz pierwsze objawy nietrzymania moczu lub już się leczysz, postępuj zgodnie z prostymi, ale bardzo skutecznymi wskazówkami:

Wyeliminuj pokarmy dietetyczne, które podrażniają pęcherz i powodują nietrzymanie moczu:

  • napoje gazowane
  • soki cytrusowe,
  • kawa i mocna herbata
  • alkohol,
  • czekolada
  • przyprawy i przyprawy.

W początkowej fazie choroby może to wystarczyć, aby mocz nie był uwalniany w sposób niekontrolowany.

Nie ograniczaj się do picia

Wbrew błędnemu przekonaniu o konieczności ograniczenia płynu, jego obfite spożycie do organizmu nie przyczynia się do pogorszenia choroby. Woda poprawia procesy metaboliczne w organizmie i nie powoduje nietrzymania moczu.

Jedz produkty ziołowe

Często zaparcia wywołują niekontrolowany mocz. Dlatego bardzo ważne jest zapewnienie obecności w diecie wystarczającej ilości błonnika, który zwiększa ruchliwość jelit.

Uważaj na wagę

Otyłość może powodować choroby. Konieczne jest monitorowanie masy ciała i kontrolowanie masy ciała, przestrzegając ograniczeń dietetycznych.

Rzuć palenie

Spożycie nikotyny ma działanie drażniące i ma negatywny wpływ na pęcherz. Jeśli cierpisz na manifestację choroby, zrezygnuj ze złego nawyku.

Produkty niezalecane do nietrzymania moczu

To, co jesz i pijesz, może pogorszyć problemy z pęcherzem, zwłaszcza jeśli masz nietrzymanie moczu, zwane także nadczynnością pęcherza. Większość lekarzy zaleca osobom z nietrzymaniem moczu unikanie niektórych pokarmów i napojów.

Zalecenia lekarza

Ale lekarze uznają również, że te same pokarmy i napoje, które niekorzystnie wpływają na stan jednej osoby, nie mogą wpływać na drugą. Możesz znaleźć swoje niebezpieczne produkty tylko metodą prób i błędów. Postaraj się wyeliminować podejrzane jedzenie i napoje, a następnie wprowadź je ponownie w diecie, zauważając efekty.

Oto sześć głównych przyczyn nietrzymania moczu wśród produktów:

1. Nadmierna woda

Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody, możesz się odwodnić. Ale jeśli masz nietrzymanie moczu i pijesz dużo wody, może to również powodować problemy. Jeśli pijesz zalecane sześć do ośmiu szklanek wody dziennie (prawie 2 litry), nietrzymanie moczu może się pogorszyć. Lekarze zalecają ograniczenie się do jednego litra płynu dziennie lub, w skrajnych przypadkach, do 1,5 litra.

2. Napoje alkoholowe

Jeśli masz nietrzymanie moczu, szczególnie stres, powinieneś ograniczyć spożycie alkoholu. Alkohol ma bezpośredni wpływ na pęcherz moczowy, obniża poziom kontroli i działa jak środek moczopędny, więc powoduje również odwodnienie.

Niektóre osoby z nietrzymaniem moczu powinny całkowicie wyeliminować alkohol z diety, podczas gdy inne mogą normalnie tolerować niewielkie ilości alkoholu. Ale lepiej jest zmniejszyć ilość alkoholu, jak to możliwe.

3. Kofeina

„Kofeina jest rodzajem podwójnego ciosu dla osób z nietrzymaniem moczu. Kofeina stymuluje pęcherz moczowy. Z drugiej strony działa również jako środek moczopędny” – mówi Rodney Appel, MD, urolog z Medical College, Houston (USA).

Najlepiej jest całkowicie wyeliminować z diety kawę i inne źródła kofeiny. Kofeina występuje również w napojach bezalkoholowych, herbacie, czekoladzie, a nawet – w małych ilościach – w kawie bezkofeinowej. Jeśli naprawdę lubisz kawę, nie pij więcej filiżanek dziennie. Również pij rano. Nie pij kawy po 7 wieczorem lub później.

4. Pikantne potrawy

Należy unikać pikantnych potraw, takich jak ostra papryka, chili, chrzan i inne bardzo ostre potrawy. Kuchnia meksykańska, indyjska, tajska, gruzińska nie jest dla Ciebie. Wykazano, że ostry jest drażniący błonę śluzową pęcherza moczowego.

5. Kwaśne potrawy

Jeśli masz nietrzymanie moczu, wskazane jest unikanie kwaśnych pokarmów i soków, w tym soku pomarańczowego, soku żurawinowego, owoców cytrusowych. Żywność cytrusowa i kwaśne napoje mają tendencję do podrażniania pęcherza. Sok żurawinowy pomaga w leczeniu zakażeń pęcherza moczowego, ale nie pomaga w nadczynności pęcherza i nietrzymaniu moczu.

6. Napoje gazowane

Nawet jeśli napoje gazowane nie są kofeinowane, nie mają miejsca w diecie. Dwutlenek węgla może podrażniać wrażliwy pęcherz, co zwiększa potrzebę chodzenia.

Związek między wagą a nietrzymaniem moczu

Należy pamiętać, że utrzymanie wagi na zdrowym poziomie może pomóc w nietrzymaniu moczu. Niektóre badania wykazały, że jeśli masz nadwagę, tracisz na wadze o co najmniej 5% -10%, możesz zmniejszyć objawy nietrzymania moczu.

W jednym badaniu 40 kobiet z nietrzymaniem moczu, u kobiet, które straciły średnio 15 kg, zmniejszyło epizody nietrzymania moczu o 60%, w porównaniu z 15% wśród kobiet, które nie schudły (zgodnie z raportem w czasopiśmie Urology).

Ogólny opis choroby

To zjawisko charakteryzuje się mimowolnym oddawaniem moczu podczas snu.

Rodzaje i przyczyny moczenia

Podstawowa klasyfikacja:

  1. 1 Podstawowy – dziecko, które ma więcej niż 5 lat, cierpi na nietrzymanie moczu, jeśli w ogóle nie rozwinął odruchu warunkowego lub jeśli nie miał suchego okresu dłuższego niż jedna czwarta (to znaczy, że dziecko obudziło się od urodzenia przez mniej niż 3 miesiące z rzędu). Grupę tę można przypisać dorosłym, u których od urodzenia zaobserwowano moczenie.
  2. 2 Drugorzędny (psychogenny) – dziecko zaczęło cierpieć na nietrzymanie moczu, ale jednocześnie stabilnie kontrolował opróżnianie pęcherza (okres stabilności uważa się za od jednej czwartej do sześciu miesięcy). Oznacza to, że dziecko rozwinęło odruch opróżniania, ale zostało utracone lub osłabione z powodu możliwych chorób zakaźnych lub poważnych urazów psychicznych (na przykład utrata rodziców). Wszystkie powyższe dotyczą osób dorosłych.

Pozostałe klasyfikacje moczenie zależą od

Nie skomplikowane – po przeprowadzonych testach i badaniach nie stwierdzono nieprawidłowości.

Skomplikowane – nietrzymanie moczu powstało z powodu różnych infekcji dróg wydalania moczu, stwierdzono pewne zmiany anatomiczne w drogach moczowych lub stwierdzono zaburzenia w neurologii (przykładem jest mielodysplazja lub dysfunkcja mózgu).

Łatwe – w ciągu 7 dni zarejestrowano tylko jeden lub dwa przypadki nietrzymania moczu.

Średnia – W okresie 7 dni występuje 5 niekontrolowanych oddawania moczu.

Ciężki – dziecko ma jeden lub nawet dwa epizody nietrzymania moczu na noc (najczęściej występuje u dzieci, które przeszły chorobę w drodze dziedziczenia).

Dzień – moczenie, które występuje tylko w ciągu dnia (najrzadziej występujący, występuje tylko u 5% dzieci z moczeniem).

Noc – mimowolne oddawanie moczu występuje tylko w nocy (najczęstsza postać, która dotyka 85% wszystkich pacjentów z moczeniem).

Mieszane – nietrzymanie moczu może wystąpić zarówno w dzień, jak iw nocy (w ogólnej liczbie pacjentów występuje w 10%).

Neurotyczny – należy do grupy moczenia wtórnego i występuje z powodu silnego szoku psychicznego, odczuwanego stresu, strachu lub strachu.

Neurozy: przyczyną pierwotnego moczenia jest opóźnienie dojrzewania ośrodkowego układu nerwowego i układu moczowo-płciowego oraz mechanizmy emisji moczu, zaburzony rytm uwalniania hormonu antydiuretycznego; wtórne mogą jednak wystąpić z powodu przeszłych urazów, zatruć lub chorób, z powodu których mechanizm regulacji układu moczowego jest zaburzony.

Ponadto przyczynami moczenie może być:

  • obecność chorób endokrynologicznych, padaczka;
  • lek typu „napapaksa i walproin”.

Nie należy mylić terminów „nietrzymanie moczu” i „nie trzymanie moczu”. Nie trzymanie moczu oznacza, że ​​człowiek chce, ale nie może świadomie utrzymać i kontrolować procesu oddawania moczu, z powodu uszkodzonych mięśni dna miednicy i zakończeń nerwowych, które są odpowiedzialne za ich regulację. Nie trzymanie moczu jest w jakikolwiek sposób związane ze snem.

Należy zauważyć, że u kobiet moczenie następuje znacznie częściej. Przyczyną moczenie u kobiet może być:

  1. 1 częsta dostawa;
  2. 2 ciągłe podnoszenie ciężkich rzeczy;
  3. 3 poprzednie operacje na narządach miednicy;
  4. 4 niepowodzenie hormonalne;
  5. 5 mięśni jest stale w napięciu.

Przydatne produkty do moczenia

Nie ma specjalnych wymagań żywieniowych dla moczenia. Żywność powinna być wzbogacona w witaminy (zwłaszcza C i kwas askorbinowy – utleniają mocz), minerały i substancje pożyteczne. Z napojów lepiej podawać wodę bez gazu, soki, kompoty z suszonych owoców (nie są to leki moczopędne). Obiad powinien być jak najbardziej suchy (na przykład sucha luźna owsianka – gryka, ryż, proso, można dodać masło, gotowane jajko, chleb z dżemem lub serem i kieliszek słabo parzonej herbaty). Kolacja powinna być około 3 godzin przed snem. Optymalna liczba posiłków dziennie – 4 lub 5 razy.

Środki ludowe na nietrzymanie moczu: przydatne przepisy

Nietrzymanie moczu jest poważnym problemem, w którym osoba nie może kontrolować oddawania moczu. Jest to typowe dla kobiet i mężczyzn. Praca pęcherza moczowego jest zaburzona z powodu stresu, chorób układu moczowo-płciowego. Aby jak najszybciej pozbyć się dyskomfortu, należy poddać się kompleksowej terapii, w tym chirurgicznej, konserwatywnej i tradycyjnej.

Problemy z moczem u kobiet

Zwracamy uwagę na fakt, że często ten problem jest charakterystyczny dla kobiety. Na działanie układu moczowo-płciowego mogą wpływać takie negatywne czynniki:

Ponadto może pojawić się problem, jeśli w niekontrolowany sposób przyjmujesz pewne leki powodujące nietrzymanie moczu. Często zaburzenie jest wywoływane przez nieprawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego w stwardnieniu rozsianym, udarze.

Nietrzymanie moczu może być:

Problem pojawia się przy częstym porodzie pochwowym, w którym spada macica, a także w przypadku braku estrogenu po okresie menopauzy, po operacji, urazie, napromieniowaniu. Funkcjonalna forma nietrzymania moczu pojawia się w przypadku choroby Alzheimera, choroby Parkinsona, ciężkich postaci depresji.

Męskie nietrzymanie moczu

U mężczyzn gruczolak prostaty może prowadzić do nieprawidłowego funkcjonowania pęcherza moczowego. Kiedy lekarze zaczynają leczyć chorobę, praca mięśni zwieracza pogarsza się, napięcie wzrasta. Po przebiegu leczenia raka prostaty z powodu chemioterapii, napromieniowanie osłabia funkcję narządów moczowych. Czasami niekontrolowane oddawanie moczu jest konsekwencją przerostu gruczołu krokowego, operacji.

Skuteczne zabiegi

Przede wszystkim należy ustalić przyczynę, a następnie przepisać odpowiedni tok terapii. Bardzo ważne jest, aby trenować pęcherz. Ponadto będziesz musiał całkowicie zmienić dietę, ile płynu wypijesz przed snem. Osoba musi zrobić wszystko, aby poprawić jakość i poziom swojego życia. Równie ważna jest higiena osobista. W ciężkich przypadkach przepisane leki, a najbardziej ekstremalnie – wysłane do zabiegu. Na początek możesz użyć skutecznych metod ludowych.

Przepisy ludowe

Rosołki i napary są przygotowywane w zależności od przyczyny, która wywołała nietrzymanie moczu.

Stres

Przygotuj walerian + tutsan + knotweed + heady stożki. Kolekcja jest pobierana w ilości – 2 łyżki stołowe, wylana wrząca woda (400 ml). Po odczekaniu około 30 minut narzędzie powinno się dobrze zaparzyć. Następnie ciasto prasuje się i napar wypija się pół szklanki rano i wieczorem.

Punkt kulminacyjny

Należy wziąć liście borówki brusznicy z jagodami + dziurawiec (2 łyżki stołowe). Mieszaninę wypełnia się czystą wodą (600 ml), wkłada do ognia i gotuje przez 10 minut. Potem wszystko, czego potrzebujesz, aby ostudzić, przecedzić przez gazę i pić przez cały dzień.

Zapalenie gruczołu krokowego

Znakomity zastrzyk babki. Aby go przygotować, musisz wziąć suchą trawę (łyżkę stołową) + szklankę wody. Godzinę później narzędzie jest filtrowane i pijane przed jedzeniem.

Nietrzymanie moczu

Starsi ludzie muszą zacząć dzień od świeżo wyciśniętego soku z marchwi. Dodatkowo musisz wypić napar z głogu, możesz przygotować syrop.

Moczenie nocne

Niektórzy ludzie mają problem w nocy. Rozpraw się z tym pomoże bulionowi z suchą szałwią. Weź 50 gramów rośliny, przykryj przegotowaną wodą, bądź cierpliwy przez 2 godziny, lekarstwo powinno dobrze parzyć. Musisz pić pół szklanki – rano, w porze lunchu i wieczorem.

Cenne porady

  • Oprócz wszystkich popularnych przepisów, możesz dodać herbatę wierzbową, nasiona kopru, kory czeremchy, podbiału, jagody i jeżyny.
  • Nie można jeść pokarmów, które mają działanie moczopędne – melon, seler, winogrona, ogórki, arbuzy.
  • Zwiększ ilość żywności zawierającej wystarczającą ilość błonnika. Mają pozytywny wpływ na pęcherz – całe ziarna, otręby pszenne, gryka, warzywa, owoce, orzechy, rośliny strączkowe.

Gdy nietrzymanie moczu jest bardzo ważne, aby poradzić sobie z zaparciami, różne złogi tłuszczu. Wszystkie dodatkowe kilogramy poważnie obciążają pęcherz. Ponadto rozwija się nawyk opróżniania co 3 godziny. Ponadto uważaj na higienę, utrzymuj czyste narządy płciowe, używaj specjalnych kremów, żeli do mycia. W niektórych sytuacjach konieczne jest noszenie specjalnych poduszek.

Jak jeść?

  • Nie można jeść cebuli surowej, należy ją usmażyć, dodać do zupy i innych potraw. Wiadomo, że świeże cebule powodują nadpobudliwość pęcherza. Dzięki obróbce cieplnej możesz pozbyć się tego nieprzyjemnego działania. Bardzo ważne jest stosowanie miękkich odmian cebuli. Na przykład szalotki.
  • Dodaj do menu potrawy z błonnikiem – owoce nie cytrusowe, produkty pełnoziarniste, warzywa.
  • Zmniejsz kofeinę. Nie możesz odmówić herbaty, kawy? Najpierw musisz zmniejszyć jego dawkę, a następnie dać pierwszeństwo odmianom, które nie zawierają kofeiny. Pamiętaj, że kofeina ma bezpośrednie działanie drażniące, działa moczopędnie.
  • Nie jedz gorącej czekolady, słodyczy, musisz zrezygnować z Coca-Coli, prowadzi to do poważnego podrażnienia narządu moczowego. Z tego powodu warto odmówić soków.

Jeśli chcesz jak najszybciej rozwiązać swój problem, przejrzyj menu, styl życia, staraj się nieustannie poruszać, a nie siedzieć nieruchomo. Niektórzy lekarze uważają, że problemy wynikają z nacisku fizycznego na pęcherz. Na przykład przy częstym używaniu dużych kawałków jedzenia. Ponadto pęcherz niekorzystnie wpływa na nadwagę, więc uważaj na niego. Wolę beztłuszczową, witaminową żywność. Lepiej jest angażować się w różne smaczne owoce i warzywa niż słodycze, hot dogi. Pij kompoty, uzvara, świeże zamiast napojów energetycznych, kawę i napoje gazowane. Błogosławię cię!

Dieta z nietrzymaniem moczu

Pacjent z rozpoznaniem nietrzymania moczu i nadreaktywnego pęcherza odczuwa znaczny spadek jakości życia i ma wiele ograniczeń. Jednak często ograniczenie aktywności ruchowej, przestrzeganie środków ostrożności i leczenie farmakologiczne nie dają właściwych wyników, a lekarz zaleca zachowanie dodatkowych środków terapeutycznych. Na przykład, czy wiesz, że nawet podczas początkowych etapów nietrzymania moczu, zmniejszenie spożycia pewnych grup pokarmowych może znacznie zmniejszyć przejaw częstych objawów oddawania moczu? Przeczytaj więcej o tych ograniczeniach żywieniowych w publikacji.

Płyn i racjonowanie dziennego spożycia

Zmniejszenie ilości spożywanych płynów jest być może pierwszym środkiem ostrożności stosowanym przez każdego, kto ma do czynienia z diagnozą „pęcherza nadreaktywnego”. W końcu, im mniej pijemy, tym mniejsza szansa, że ​​potrzeba pójścia do toalety będzie częsta i mniej prawdopodobna, gdy nastąpi wyciek moczu. Czyż nie?

Logika jest jednak poprawna, jeśli jednak zmniejszysz dzienne spożycie płynów do minimum (mniej niż 6 filiżanek dziennie), mocz stanie się bardzo skoncentrowany, co przyczyni się do jeszcze większego podrażnienia pęcherza i samoistnego wydzielania, a także chęci pójścia do toalety, może być tylko częstsza. Dlatego w celu regulacji oddawania moczu należy przede wszystkim zwrócić uwagę na ilość spożywanego płynu, ale na jego skład chemiczny.

Jeśli chodzi o schemat picia, eksperci zalecają racjonowanie ilości spożywanego płynu dziennie – od 1 do 1,5 litra dziennie. Oczywiście pożądane jest, aby w większym stopniu dzienną dawką płynu była zwykła woda.

Cytrusy, a także inne produkty zawierające duże ilości witaminy C

Od dzieciństwa wielu mieszkańców Rosji wciąż ma zwyczaj kupować okresowo kwas askorbinowy i przyjmować go profilaktycznie, zwłaszcza w zimnej porze roku, w celu zwiększenia odporności i odporności na choroby. Jeśli jednak masz problemy z oddawaniem moczu, zaleca się zrezygnowanie z tego nawyku. I to nie tylko z tabletek kwasu askorbinowego, ale także z produktów o wysokiej zawartości witaminy C, takich jak pomarańcze, cytryny, grejpfruty i inne owoce cytrusowe, a także ananasy i czarne porzeczki.

Pomimo naprawdę udowodnionej korzyści spożywania owoców z tych gatunków, konieczne jest poddanie się z powodu ich wysokiej kwasowości, która tylko podrażnia pęcherz i prowokuje częstszą potrzebę oddawania moczu. Niestety, miłośnicy witaminy C, nie są zalecane do stosowania nie tylko w czystej postaci (świeże, mrożone), ale także soki owocowe z tych produktów są zakazane. Dlatego na czas nieokreślony będziesz musiał zmienić rację owocową na mniej kwaśne owoce, takie jak jabłka, banany, gruszki i nie kwasowe rodzaje jagód.

Słodycze, cukier, produkty zawierające cukier, substancje słodzące

Teraz rozważ ograniczenie najbardziej bolesne dla słodkich zębów – czekolady, miodu i produktów zawierających cukier. Zakaz czekolady jest spowodowany zawartością kofeiny, która podrażnia pęcherz, powodując zwiększoną potrzebę oddawania moczu. Pacjenci z nietrzymaniem moczu będą musieli prawie całkowicie przestać pić mleko i białą czekoladę, jednak jeśli pragnienie czekolady jest nie do zniesienia, dopuszczalne jest spożywanie kilku kawałków ciemnej czekolady, ale nie więcej, ponieważ ciemna czekolada zawiera jeszcze więcej kofeiny.

Jednak nie tylko słodycze kofeinowe powinny być ograniczone. Zmniejszenie całkowitego spożycia cukru może być również korzystne dla pacjenta. Mówimy nie tylko o zwykłym białym cukrze, ale także o miodzie, cukrowych rodzajach cukru, słodzikach na bazie fruktozy. Warto również zwrócić uwagę na skład codziennej żywności, której używasz – wiele z nich może zawierać ukryty cukier, dlatego zaleca się uważne przestudiowanie kompozycji. Jedynym słodzikiem, który nie powoduje nieufności lekarzy, jest stewia z powodu pochodzenia roślinnego.

Kofeina i jej produkty

Jak już wspomniano, pacjenci z diagnozą „nietrzymania moczu” lub „pęcherza nadreaktywnego” są przeciwwskazani w stosowaniu czekolady z powodu zawartej w niej kofeiny. Oczywiście oznacza to, że kawa (nawet bez kofeiny), czarna herbata znajdują się na liście pacjentów. Kawa jest najsilniejszym lekiem moczopędnym, który powoduje częste oddawanie moczu u zwykłej osoby, a u pacjenta ze zdiagnozowanym „nietrzymaniem moczu” problemy z wyciekiem moczu występują znacznie częściej, jeśli nie ograniczasz jego spożycia. „Kofeina jest podwójnym uderzeniem w pęcherz, ponieważ stymuluje jej skurcze i działa jak środek moczopędny” – mówi dr med. Rodney Appel, urolog z Medical College of Houston (USA).

Nawiasem mówiąc, innowacje XXI wieku w celu utrzymania „pep” w postaci wyspecjalizowanych gum do żucia lub napojów energetycznych znajdują się również na liście niepożądanych produktów ze względu na obecność kofeiny w kompozycji.

Oczywiście trudno jest pozbyć się nawyku picia dużej ilości kawy lub czarnej herbaty, a także wielu innych preferencji żywieniowych, o których piszemy w tej serii wiadomości, jednak zdrowie i zachowanie jakości życia mają pierwszorzędne znaczenie. W końcu brak spontanicznego wycieku moczu jest znacznie ważniejszy niż zwykła filiżanka kawy, prawda?

Napoje gazowane

Wspomnieliśmy już wcześniej, że napoje energetyczne są zakazane przez dwa parametry ich składu – zawartość cukru i kofeiny. Jednak mają też inne przeciwwskazania, które sprawiają, że są całkowicie nieodpowiednie dla pacjentów z problemami z kontrolą moczu – obecnością gazu.

Napoje zawierające dwutlenek węgla (innymi słowy gazowane) mogą pogorszyć stan pacjentów z nietrzymaniem moczu lub nadreaktywnym pęcherzem, ponieważ bardzo go podrażniają i wywołują zwiększoną potrzebę oddawania moczu. Można je zastąpić zwykłą czystą wodą lub napojami, które nie zawierają gazu, kofeiny i cukru (np. Woda wzbogacona).

Przyprawy i przyprawy

Powszechnie wiadomo, że przyprawy w dużych ilościach podrażniają błonę śluzową żołądka i nie są zalecane do stosowania w nadmiernych ilościach, nawet u osób ze zdrowym przewodem pokarmowym.

Jednak nie tylko właściciele zapalenia żołądka, wrzodów lub innych problemów przewodu pokarmowego są zmuszeni unikać jedzenia nasyconego dodatkami smakowymi w postaci przypraw. Pacjenci z nietrzymaniem moczu powinni również uważać na tę grupę produktów, ponieważ przyprawy podrażniają również błonę śluzową pęcherza, wywołując zarówno przedwczesną potrzebę oddawania moczu, jak i spontaniczny wyciek moczu.

Niestety, pacjenci ze słabym pęcherzem będą musieli porzucić swoje ulubione dania kuchni meksykańskiej, indyjskiej, tajskiej, a nawet gruzińskiej. Nie trzeba jednak całkowicie rezygnować z przypraw w żywności. Dozwolone jest spożywanie pikantnych potraw w małych dawkach, ale ściśle schłodzonych, a zioła i niewielka ilość czosnku nie są zabronione.

Napoje alkoholowe

Jest całkowicie nieistotne, że mówimy o napojach niskoalkoholowych, takich jak piwo lub rodzaje mocne, takie jak whisky, rum, wódka – alkohol na ogół zniekształca system percepcji ludzkiego mózgu, zmienia podatność na impulsy nerwowe iw ten sposób prowokuje osobę do częstszego oddawania moczu, co dodatkowo prowokuje rozwój osłabienie pęcherza, podrażnia błonę śluzową i pogarsza stan pacjenta.

Wiadomo między innymi, że spożyciu alkoholu towarzyszy silne odwodnienie organizmu, co prowadzi do zwiększonej ilości spożywanych płynów bezalkoholowych, co stanowi naruszenie jednego z podstawowych przykazań pacjentów z nietrzymaniem moczu – normalizację ilości spożywanych napojów.

Solanaceous

Wydawałoby się, że po wszystkich opisanych powyżej ograniczeniach żywieniowych związanych z nietrzymaniem moczu nie ma już grupy produktów, która nie zostałaby objęta, teraz jednak dochodzimy do najbardziej nieoczywistych ograniczeń, które trudno byłoby przewidzieć nawet niedoświadczonemu czytelnikowi. Z biegiem historii Rosji wielu wie, że w czasach starożytnych psiankowate były uważane za truciznę, a potem stały się powszechne i hodowane. Dlaczego ta grupa roślin nadal nie jest zadowolona z naszych przodków i jak to się ma do słabości pęcherza?

W rzeczywistości, oprócz ogólnego uprzedzenia, że ​​psiankowatość (w szczególności pomidory) jest kulturą czysto dekoracyjną, ta grupa roślin warzywnych zawiera również solaninę, która w dużych dawkach ma szkodliwy wpływ na ludzki przewód pokarmowy. Ponadto ma działanie drażniące na pęcherz, który tylko pogarsza stan nietrzymania moczu. Dla większej ostrożności warto wykluczyć z diety nie tylko warzywa z tej grupy w czystej postaci, ale także sosy z wysoką zawartością i sokami roślinnymi.

Mleko i produkty mleczne

Podsumowując, porozmawiamy o innej grupie produktów, które trudno byłoby sobie wyobrazić jako czynnik wywołujący mimowolne oddawanie moczu – produkty mleczne. Podobnie jak w przypadku indywidualnego trawienia białka mleka, a także w przypadku nietrzymania moczu, wystarczy monitorować reakcję organizmu na stosowanie produktów mlecznych. Dla niektórych pacjentów wystarczy wykluczyć tylko pokarmy bogate w tłuszcze (sery, śmietana itp.), Inne wymagają całkowitego ograniczenia.

Reasumując, możemy powiedzieć, że tak, przy diagnozie u lekarza, pełne przestrzeganie takiej diety spowoduje trudności dla osoby, która wcześniej używała wszystkich tych grup żywności (napoje zawierające kofeinę, napoje gazowane i alkoholowe., Produkty z zawartością witaminy C, pikantne przyprawy, produkty mleczne). produkty, solanaceous i słodycze), jednak nie spiesz się do rozpaczy!

Zalecenia specjalistów są takie, że pacjent z taką diagnozą nie wymaga jednoczesnego wykluczenia wszystkich grup produktów. Nie ma jednoznacznych dowodów na to, że nagłe wykluczenie tych grup pokarmowych pomoże pozbyć się problemu raz na zawsze, ale umiar pomoże zmniejszyć objawy. Wystarczy uważać na żywność, aby umiarkowanie używać żywności z grupy ryzyka, aby codziennie przechowywać dziennik żywności z naprawianiem reakcji organizmu. Główną zasadą jest określenie specjalnego wpływu danej grupy żywności na wykluczenie tylko jednej grupy na określony czas (od 3 do 7 dni). Dzięki temu będziesz w stanie zidentyfikować wszystkie reakcje ciała i wykluczyć dokładnie te produkty, które cię skrzywdzą, zachowując te, które przynoszą przyjemność.

Oprócz zaleceń dotyczących żywienia nie zapominaj, że najlepszym sposobem leczenia jest zapobieganie. Nawet jeśli teraz nie masz żadnych objawów zaburzeń oddawania moczu (zobacz listę kwestionariuszy dotyczących objawów nietrzymania moczu (UDI – 6) na naszej stronie internetowej w ramach ogólnego kwestionariusza dotyczącego dysfunkcji mięśni dna miednicy), zalecamy rozpoczęcie dbania o stan twoje narządy wewnętrzne z:

– specjalistyczne urządzenia dopochwowe (stożki, interaktywne symulatory terapeutyczne z efektem wibracji lub miostimulyatory), na przykład EmbaGyn, nowoczesny miostimulyator, który umożliwia prowadzenie wygodnych treningów w domu. Możesz go kupić w naszym sklepie internetowym arabin24.ru.

Błogosławię cię! A jeśli masz pytania do specjalistów – zapytaj ich na naszym forum!

Domowe środki na nietrzymanie moczu

Nietrzymanie moczu można opisać jako niezdolność do kontrolowania oddawania moczu, prowadzącą do wycieku moczu lub mimowolnej utraty moczu.

Jest to bardzo częste i czasami wyniszczające zaburzenie urologiczne.

Nietrzymanie moczu można podzielić na trzy główne typy:

Nietrzymanie moczu
Występuje, gdy nadreaktywny pęcherz powoduje nagłą i intensywną potrzebę oddania moczu, powodując mimowolną utratę moczu.

Nietrzymanie wysiłkowe
Występuje, gdy wysiłek fizyczny, taki jak intensywne ćwiczenia, skoki, kaszel, kichanie lub nawet śmiech, wywiera nacisk na pęcherz i uwalnia mocz.

Przepełnienie nietrzymania moczu
Niezdolność do całkowitego opróżnienia pęcherza, co prowadzi do częstego lub ciągłego kapania moczu.

Nietrzymanie moczu może być spowodowane wieloma czynnikami, takimi jak wiek (mięśnie pęcherza stają się słabsze z wiekiem), osłabione mięśnie dna miednicy z powodu operacji lub porodu, powiększenie prostaty, menopauza, pęcherz nadreaktywny, uszkodzenie nerwów, kamienie moczowe, infekcje dróg moczowych i zaparcie.

Oto 5 najlepszych domowych środków na nietrzymanie moczu.

1. Ćwiczenia dna miednicy (Kegel)
Ćwiczenia mięśni dna miednicy mogą być użytecznym sposobem leczenia nietrzymania moczu, zwłaszcza we wczesnych stadiach. Pomaga poprawić kontrolę pęcherza i zmniejszyć wyciek moczu u mężczyzn i kobiet.

Dokręć mięśnie dna miednicy i przytrzymaj do 8. Jeśli nie możesz utrzymać do 8 zliczeń, przytrzymaj tak długo, jak to możliwe.
Teraz rozluźnij mięśnie przy liczbie 8.
Wykonaj od 8 do 12 powtórzeń tego ćwiczenia, 3 razy dziennie.

Uwaga: podczas wykonywania ćwiczeń na dno miednicy, zrelaksuj mięśnie brzucha, uda i pośladki. Nie wstrzymuj oddechu podczas ćwiczeń; zamiast tego oddychaj swobodnie. Pamiętaj, aby opróżnić pęcherz przed ćwiczeniami.

2. Magnez
Możesz również rozważyć suplementy magnezu, aby pomóc wyeliminować nietrzymanie moczu, jeśli wystąpią inne objawy niedoboru magnezu, takie jak skurcze. Magnez jest ważny dla rozluźnienia mięśni w całym ciele. W ten sposób może pomóc zmniejszyć skurcze mięśni pęcherza i umożliwić całkowite opróżnienie pęcherza.

Uwzględnij w diecie pokarmy bogate w magnez, takie jak orzechy, nasiona, banany i jogurt.

3. Witamina D
Witamina D może być również stosowana do kontrolowania nietrzymania moczu, ponieważ pomaga utrzymać siłę mięśni. Według badań opublikowanych w 2010 r. W położnictwie i ginekologii, kobiety z wyższym poziomem witaminy D mają mniejsze ryzyko rozwoju choroby dna miednicy, w tym nietrzymania moczu.

Namocz wcześnie rano światło słoneczne przez około 10 minut dziennie. Pomaga organizmowi wytwarzać witaminę D.

Jedz więcej pokarmów bogatych w witaminę D, takich jak ryby, ostrygi, żółtka jaj, wzbogacone mleko i inne produkty mleczne.

Suplementy witaminy D można również przyjmować po konsultacji z lekarzem.

4. Joga
Joga pomaga wzmocnić mięśnie kontrolujące zwieracz cewki moczowej i zapewnia korzyści podobne do ćwiczeń Kegla. Ponadto joga jest dobra do relaksu i pomaga złagodzić lęk i depresję związaną z nietrzymaniem moczu.

5. Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy działa świetnie jako środek wzmacniający zdrowie. Pomaga usuwać toksyny z organizmu i zwalcza infekcje pęcherza. Ponadto pomaga zwalczać nadwagę. Nadmierna masa ciała przyczynia się do nietrzymania moczu, ponieważ tłuszcz wokół bioder i brzucha wywiera dodatkowy nacisk na pęcherz.

Wymieszaj 1-2 łyżeczki surowego octu jabłkowego niefiltrowanego w szklance wody.
Dodaj trochę surowego miodu.
Pij 2 lub 3 razy dziennie, dopóki nie będziesz zadowolony z wyników.

Uwaga: Nie bierz octu jabłkowego, jeśli masz nadreaktywny pęcherz lub podrażnia on pęcherz.

Leave a Reply