+48800080568
Marszałkowska 34/50, 00-552 Warszawa, Poland

Pokarm dla żylaków w nogach

Treść artykułu:



VARICOLEN – skuteczne leczenie żylaków w nogach

Czy wiesz dokładnie, jakie są pokarmy na żylaki?

Żylaki lub żylaki – choroba znana dziś nie przez pogłoski dziesiątkom milionów naszych współobywateli. Żylaki – kończyny dolne – najczęstsze, choć dokładne dane – niestety! – Rosyjskie medstatistiki jeszcze nie, ale wiadomo, że kobiety chorują dwa razy częściej.

Ściany żył w nogach stają się cieńsze, żyły same ulegają deformacji, aw niektórych miejscach pęcznieją w węzłach: aby zauważyć, że człowiek jest chory na żylaki, nie trzeba nawet być lekarzem. Objawom zewnętrznym towarzyszą wewnętrzne, znacznie bardziej niebezpieczne dla zdrowia: nogi szybko się męczą i mogą boleć, ciągle czują ciężkość, nogi i nogi puchną, w nocy często występują drgawki. Gdy zaniedbuje się chorobę, pojawiają się owrzodzenia troficzne, które nie goją się od lat, ale „trzeba doprowadzić” do takiego stanu – nie dzieje się to szybko.

W początkowej fazie żylaki nóg są całkowicie uleczalne, ale przy pierwszych oznakach bardzo niewiele osób zwraca się do lekarza. W późniejszych etapach można spowolnić rozwój choroby, zmniejszyć objawy, zapobiegać powikłaniom i poważnym konsekwencjom, nawet bez operacji. Wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych jest najważniejszym składnikiem leczenia, a bez specjalnej diety i odżywiania żylaków nóg nie wystarczy: nawet najbardziej nowoczesne i skuteczne leki i procedury będą działać tylko tymczasowo i w połączeniu z odpowiednimi produktami.

Co oznacza odżywianie dla żylaków?

Poświęcimy dzisiejszy materiał na prawidłowe odżywianie żylaków w nogach, jakie pokarmy musisz jeść dla tej choroby każdego dnia.

Tak Produkty są wybierane z tych, które przyczyniają się do przywrócenia normalnego krążenia krwi i przepływu limfy, poprawiają skład krwi, eliminują lub zmniejszają stagnację. Menu powinno być zrównoważone, aby utrzymać wagę w normalnym zakresie: większość osób z żylakami ma nadwagę.

Ważna jest kompozycja składników odżywczych dla żylaków i diet, zawartość witamin i minerałów. Istnieją produkty, za pomocą których można nie tylko zatrzymać postęp choroby, ale także znacznie poprawić stan żył: toksyny są usuwane, praca ważnych organów i systemów zostaje przywrócona – obciążenie żył jest zmniejszone, a ich ściany są wzmocnione.

Podstawy prawidłowego żywienia

Zacznijmy od wody na żylaki. Czysta, niegazowana woda z żylakami jest niezbędna: jej brak jest obarczony zwiększoną zakrzepicą i może dosłownie prowadzić do tragedii. 1,5 litra – przynajmniej: jest to woda, a nie napoje lub płyn w zupach. Ogólnie rzecz biorąc, należy skupić się na masie ciała: 40 ml na kg masy ciała, ale wraz ze wzrostem wysiłku fizycznego wskaźnik ten również wzrasta – tak więc sportowiec w okresach intensywnego treningu może pić do 5 litrów.

Przydatne i głodne dni 1-2 razy w tygodniu są przydatne: na początek, przynajmniej spróbuj zmniejszyć porcje jedzenia i zwiększ zużycie wody – metabolizm przyspieszy.

Konieczne jest zmniejszenie lepkości krwi, więc podstawą żywienia są: owoce, warzywa, jagody, warzywa, kwaśne mleko, oleje roślinne, tłuste ryby i owoce morza, chude mięso (w tym drób), orzechy, produkty pełnoziarniste. Zamiast słodyczy – miodu i suszonych owoców, zamiast kawy i czarnej herbaty – świeżych soków z warzyw i owoców, napojów owocowych, zielonej i ziołowej herbaty – na przykład imbiru.

Wszystkie potrawy – gotowane, pieczone lub duszone, z minimalną ilością soli i tłuszczu. Śniadanie jest wymagane; Kolacja – 3-4 godziny przed snem.

Produkty zdrowotne Vein

Teraz skupmy się na najważniejszych produktach żylaków nóg.

Wymagane produkty – warzywa, jagody, owoce

Oczywiście przede wszystkim świeże warzywa, owoce i jagody powinny być włączone do diety przeciw żylakom. Owoce i jagody są szczególnie użyteczne w jasnych kolorach: owoce cytrusowe, rokitnik, dzika róża, persimmon, jeżyna, jagoda, wiśnia, porzeczka, malina, agrest, truskawka, truskawka, jagoda, borówka brusznica, żurawina.

Gdy żylaki są obowiązkowymi produktami roślinnymi: cukinia, ogórki, zielone i korzenne warzywa, dowolna kapusta, młoda kukurydza, zielona fasola, groch, dynia, pomidory, papryka, marchew, itp. Przydatne są również soja i produkty z niej pochodzące: rośliny strączkowe są nie tylko bogate białko, ale także witamina E, przyczyniająca się do elastyczności i elastyczności żył i bardzo potrzebna do żylaków nóg.

Z żylakami nóg zwracaj uwagę na ryby rzeczne, takie jak karp, karp, miętus, sum, okoń.

Ale weź mięso chude (cielęcina, drób bez skóry), nie zaniedbuj produktów ubocznych (wątroba, nerki, język, serce). I gotuj chudą galaretkę z nóg wieprzowych i wołowych, ogonów i uszu: żelatyna na żylaki jest bardzo przydatna – ponieważ wzmacnia stawy i nogi są łatwiejsze do wytrzymania obciążenia.

Ostatnie badania wykazały, że elastyczność naczyń krwionośnych może się zmniejszyć z powodu braku witaminy D, która nie jest tak bardzo w żywności. Jednakże, oprócz ryb i owoców morza, są one bogate w żółtko kurczaka i proszek z jaj, jajka z kurcząt i przepiórek (po prostu nie muszą być zbytnio przenoszone), wspomniane już ghee (ghee), niektóre grzyby (smardze, kurki) i 50% sera (cheddar i Szwajcarski).

Nacisk na oleje roślinne

Oleje roślinne powinny stanowić większość tłuszczu w diecie. Oliwki i siemię lniane są uważane za najlepsze, ale przydatne są również słonecznik, kukurydza, musztarda, sezam, soja, orzech itp.

Co gotować na żylaki

Najlepiej byłoby, gdybyś wiedział, jak zrobić dietę na żylaki u lekarza i ogólnie łatwo jest zrobić sobie menu, jeśli znasz zdrową żywność dla danej choroby.

Codzienne menu na żylaki

mieszanka twarogu z owocami (suszone owoce) i herbaty z imbirem – rano;

na obiad – sałatka warzywna z olejem roślinnym i kwaśnym sokiem;

na obiad – zupa gryczana z piersi kurczaka, duszone warzywa i kompot z suszonych owoców;

popołudniowa herbata – jogurt, małe jabłko, para chrupiących pieczywa chrupkiego bez drożdży;

wieczorem – duszona zielona fasola z pieczoną rybą, sałatką pomidorową, herbatą lub sokiem.

Zupa z żylakami nóg jest jedną z najlepszych opcji na dania: gotuj zupy warzywne i puree ziemniaczane, z dynią i dynią, kalafiorem i brokułami, marchewką, szpinakiem, groszkiem, bakłażanem; ryby o niskiej zawartości tłuszczu i kurczaka. Możesz dodać ziemniaki, ale w upieczonej formie będzie to bardziej przydatne.

Pomoże w tym obrzęk nóg, dni postu na świeżych sokach i sokach ze świeżych owoców i warzyw. Jeśli jelito nie toleruje soku, można rozładować na pieczonych jabłkach bez skórki, jogurtu naturalnego i niskotłuszczowego twarożku.

Rano i zamiast herbaty na żylaki dobrze jest pić napary i wywary z głogu i dzikiej róży, żurawiny, liści brusznicy, malin i porzeczek.

Jaka jest odpowiednia dieta i dieta na żylaki w nogach?

Dieta na żylaki jest ważną częścią złożonej terapii mającej na celu złagodzenie głównych objawów choroby i zmniejszenie ryzyka powikłań. Odpowiednia dieta pomoże Ci schudnąć i zmniejszyć nadmierny stres na kończynach dolnych. Połączenie zdrowych produktów zapewni organizmowi niezbędne witaminy i pierwiastki śladowe, pomoże zmniejszyć lepkość krwi i uniknąć ryzyka zakrzepów krwi.

Dieta na żylaki na nogach ma na celu wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych i poprawę krążenia krwi. Flawonoidy (rutyna, kwercetyna) i kwas askorbinowy (witamina C) odgrywają szczególną rolę w tym procesie. Zmniejszają kruchość i przepuszczalność naczyń włosowatych, zmniejszają krzepliwość krwi i hamują postęp choroby. Specjalista ds. Żywienia pomoże ci dokonać prawidłowej diety, biorąc pod uwagę indywidualne cechy pacjenta, możliwe przeciwwskazania i choroby towarzyszące.

Dieta na żylaki – podstawowe zasady

Zdjęcie: żylaki

Dieta na żylaki kończyn dolnych opiera się na wykorzystaniu produktów, które przyczyniają się do normalizacji krążenia krwi, przyspieszenia przepływu limfy i zapobiegania stagnacji. Odpowiednio dobrane i zbilansowane menu zapobiegnie rozwojowi procesów zapalnych w żyłach i pomoże poprawić stan pacjenta.

Niektóre produkty mogą nie tylko zatrzymać rozwój choroby, ale także rozpocząć proces gojenia ciała. Ważne jest tylko, aby wiedzieć, które z nich powinny być uwzględnione w menu, a które należy porzucić. Podstawowe wymagania dietetyczne dotyczące żylaków w nogach są następujące:

Zdjęcie: Produkty promujące obrzęk i przyrost masy ciała

Z codziennego menu są wyłączone produkty, które przyczyniają się do pojawienia się obrzęku i przyrostu masy ciała. Są to słodycze, tłuszcze, mąka, ogórki, marynaty, wędzone mięso itp.

  • W celu zmniejszenia masy ciała i zmniejszenia lepkości krwi, owoce i warzywa (bogate w błonnik), zboża, kiełkujące zboża (zawierające związki białkowe) są objęte dietą. Przydatne niskotłuszczowe produkty mleczne, jagody, warzywa.
  • Zaleca się 1-2 razy w tygodniu organizować dni postu, ograniczając przyjmowanie pokarmu i zwiększając spożycie płynów.
  • Jedzenie powinno być ułamkowe, jedzenie powinno być przyjmowane w małych porcjach, co 3-4 godziny, najlepiej w tym samym czasie. Takie podejście pomaga przyspieszyć procesy metaboliczne w organizmie. Śniadanie jest koniecznością – jest podstawą codziennych posiłków. Kolacja jest zalecana na trzy godziny przed snem.
  • Ryzyko zakrzepicy znacznie wzrasta, jeśli osoba pali i spożywa alkohol. Dlatego alkohol i papierosy będą musiały zostać porzucone, nawet opcje świetlne są zabronione (piwo jasne, wino wytrawne).
  • Zaleca się delikatne przygotowywanie potraw, od gotowania, duszenia, pieczenia. W procesie gotowania najlepiej jest użyć parowaru lub wolnej kuchenki i całkowicie usmażyć na patelni.
  • Jeśli pacjent ma nadwagę, eksperci radzą ograniczyć spożycie kalorii żywności. Dla kobiet stawka dzienna wynosi 1200 Kcal, dla mężczyzn – 1500 Kcal.

    Szczególne miejsce w diecie żylaków na nogach ma poprawa reżimu picia. Jest to konieczne, aby krew nie zagęściła się i nie zastała w żyłach. Gęsta krew spowalnia przepływ krwi w małych naczyniach, trudno jest jej pompować i podnosić, więc przelewa się przez żyły i zastaje w kończynach dolnych, zwiększając ryzyko zakrzepów krwi.

    Regularna woda pitna jest najlepsza do rozcieńczania krwi. Ilość wypijanego płynu powinna wynosić co najmniej 30 ml na 1 kg wagi. Niektórzy pacjenci uważają, że ten tom zawiera zupę, kawę, sok. Ale tak nie jest, ponieważ wymienione powyżej substancje zawierają substancje zapobiegające rozrzedzaniu krwi.

    Zdjęcie: tryb picia

    Szczególnie ostrożnie trzeba leczyć mocną herbatę i kawę, które przyczyniają się do odwodnienia. Ale ziołowe i zielone herbaty, kompoty, napoje owocowe, świeże soki (z jagód, pomidorów, pomarańczy, jabłek) są bardzo przydatne. Nasycają organizm niezbędnymi witaminami i minerałami.

    Ale włączenie ich do ilości spożywanego płynu nie jest tego warte. Zatem tylko woda pitna, która powinna wynosić od 1,5 do 2,5 litra dziennie (w zależności od wagi), może wpływać na lepkość krwi.

    Właściwe odżywianie żylaków powinno koncentrować się na utrzymaniu funkcji wątroby. To ten organ wytwarza substancje, które wpływają na lepkość i krzepnięcie krwi. Dlatego ważne jest, aby wykluczyć z diety potrawy tłuste, smażone i pikantne, a także produkty zawierające konserwanty, sztuczne barwniki, stabilizatory i inne składniki chemiczne.

    Przydatne naturalne składniki

    W przypadku problemów ze statkami preferowane są produkty zawierające błonnik, witaminy, flawonoidy, pierwiastki śladowe i inne użyteczne składniki. Jakie produkty zawierają i jakie mają pozytywne skutki?

    Zdjęcie: Fiber

    1. Bioflawonoidy – pomaga utrzymać ton żył i wzmacnia naczynia krwionośne. Zawarte w świeżych owocach i jagodach. Szczególnie dużo z nich w wiśni, czereśni, cytrusach, zieleni, zielonej herbacie, roślinach strączkowych.
    2. Włókno roślinne – znajduje się w świeżych owocach i warzywach, roślinach strączkowych, zbożach, pełnych ziarnach, otrębach. Wartość biologiczna włókna dla ciała jest ogromna. Składnik ten pomaga schudnąć, zapobiegać chorobom naczyniowym oraz usuwać toksyny i toksyny z organizmu.
    3. Witaminy. Najważniejszą witaminą odpowiedzialną za zdrowie naczyń krwionośnych jest rutyna. Występuje w owocach cytrusowych, orzechach, czarnej porzeczce, zielonej herbacie. Nie mniej ważne są witamina C (kwas askorbinowy) i witamina E (tokoferol). Pierwszy z nich zmniejsza krzepliwość krwi, wzmacnia naczynia krwionośne i zmniejsza stan zapalny, a witamina E jest silnym przeciwutleniaczem, który zapobiega szkodliwym działaniom wolnych rodników. W świeżych warzywach i owocach, olejach roślinnych, kiełkujących kiełkach pszenicy i żółtkach jaj można znaleźć kompleks niezbędnych witamin.
    4. Element śledzenia. Chore naczynia szczególnie potrzebują miedzi, potasu, magnezu. Te składniki odżywcze znajdują się w owocach morza, rybach morskich, napojach mlecznych, zieleni.

    Jakie produkty spożywcze z żylakami są dozwolone, a które należy porzucić? Rozważmy to bardziej szczegółowo.

    Leczenie dietą

    Podstawą diety żylaków powinny być produkty zawierające błonnik, witaminy, pierwiastki śladowe, białka, bioflawonoidy. Wzmocni to naczynia krwionośne, zwiększy ich odporność i pomoże w walce ze stagnacją.

    Lista dozwolonych produktów

    Zdjęcie: świeże owoce

    • Świeże warzywa i owoce. Na stole każdego dnia powinny być sałatki warzywne, przyprawione olejem roślinnym. Szczególnie przydatna kapusta, pomidory, cukinia, bułgarska papryka. Skład sałatek zaleca się dodać garść orzechów, bogatych w białko i aminokwasy. Szczególnie przydatne są owoce cytrusowe (pomarańcze, mandarynki, grejpfruty), śliwki, jabłka i figi.
    • Zupy warzywne (zielona zupa, okroshka, barszcz wegetariański).
    • Zieloni (sałata, kolendra, pietruszka, koper, seler).
    • Zboża. Dietetycy zalecają częstsze gotowanie owsianki: gryki, jęczmienia, owsa, pszenicy. Zapewnią organizmowi korzystne mikroelementy i błonnik. Szczególnie korzystne będą kiełkujące ziarna pszenicy lub owsa, zawierają dużo białka i użyteczne witaminy.
    • Chleb: czarny, zbożowy, z otrębami.
    • Mięso o niskiej zawartości tłuszczu, wątroba wołowa. Produkty te są źródłem białka potrzebnego organizmowi do normalnego życia.

    Owoce morza, wodorosty, chude ryby morskie – zaspokoją zapotrzebowanie organizmu na niezbędne minerały i jod.

  • Rośliny strączkowe (groch, soczewica, fasola) są źródłem białka i witaminy E, które są niezbędne dla zdrowia naczyń.
  • Jagody (żurawiny, borówki, agrest, czarne porzeczki, truskawki, rokitnik) – zapewniają organizmowi zapotrzebowanie na witaminę C i pomagają wyeliminować obrzęki. Wiśnie i czereśnie są bogate w bioflawonoidy, które rozpuszczają skrzepy krwi.
  • Oleje roślinne (oliwka, słonecznik, siemię lniane) – zawierają witaminę E, wykazują właściwości przeciwutleniające.
  • Mleko niskotłuszczowe i produkty mleczne – źródła białka i wapnia.
  • Suszone owoce (suszone morele, śliwki, rodzynki) są bogate w magnez, potas i inne przydatne mikroelementy.
  • Przy tworzeniu menu należy uważać potrawy kaloryczne. Spożycie kalorii w dziennej porcji zwykłej osoby wynosi około 30 kcal na 1 kg masy ciała. Na przykład przy wadze 60 kg normalne dzienne całkowite kalorie nie powinny przekraczać 1800 kcal. Wykraczanie poza tę normę bez odpowiedniego wysiłku fizycznego może powodować pojawienie się nadwagi, co jest jednym z czynników powodujących pojawienie się żylaków.

    Napoje są przydatne: zielona i ziołowa herbata, napój owocowy, sok owocowy, świeże soki. Ale nie zaleca się pić jedzenia, lepiej pić napoje w pół godziny po posiłku. W dzień należy pić co najmniej 1,5 -2 l czystej wody.

    Lista produktów zabronionych

    Zdjęcie: Fat Meat

    • Mięso tłuste i ryby;
    • Słone, pikantne potrawy i przyprawy;
    • Wędzonki, marynaty;
    • Tłuszcz, salceson;
    • Słodycze, czekolada;
    • Mocna herbata i kawa;
    • Biały chleb;
    • Mąka i wyroby cukiernicze;
    • Konserwy, artykuły spożywcze;
    • Słodkie napoje gazowane;
    • Silne buliony mięsne i rybne;
    • Tłuszczowe produkty mleczne (śmietana, śmietana, sery);
    • Napoje alkoholowe;
    • Owoców nie zaleca się używać bananów, granatów i mango.

    Spożycie soli należy ograniczyć do minimum. Nie zaleca się dodawania go podczas gotowania, można tylko nieznacznie dodać sól do już przygotowanych potraw.

    Pomimo dość powszechnego stwierdzenia, że ​​witamina K jest wskazana do stosowania w żylakach, jest to dalekie od przypadku. Faktem jest, że ta witamina może znacznie zagęścić krew, a to z kolei nie jest odpowiednim czynnikiem w rozwoju żylaków.

    Może zwiększać objawy choroby. Dlatego konieczne jest wykluczenie z produktów dietetycznych o wysokiej zawartości tego składnika. Witamina K występuje w kalafiorach, zielonych pomidorach, orzechach włoskich, szpinaku, oleju sojowym, wątrobie i jajach. To oczywiście nie oznacza całkowitego odrzucenia wymienionych produktów, ale oznacza ograniczenie ich używania.

    Zdjęcie: Menu żywności dla żylaków

    Dietetycy opracowali specjalną dietę, która ma pozytywny wpływ na stan pacjentów cierpiących na zaostrzenie żylaków. Rozważmy jego cechy:

    1. Najważniejsze ograniczenia dietetyczne występują w 1–4 dniu diety. W tych dniach pacjent może jeść tylko świeże lub gotowane warzywa bez soli i owoców. Najlepiej jest robić sałatki ze świeżych warzyw, z garścią orzechów. Sos sałatkowy przygotowuje się z mieszanki oleju roślinnego, cytryny i octu. Powinieneś pić więcej czystej wody, zielonej herbaty z cytryną, niesłodzonego soku, napojów owocowych.
    2. W pierwszych 4 dniach diety zabronione jest spożywanie zup, mięsa, ryb, kiełbas, ziemniaków, chleba, babeczek, jajek, twarogu, czekolady, słodyczy, twarogu.
    3. Piątego dnia do autoryzowanej żywności można dodać 1–2 grzanki z chleba żytniego.
    4. W szóstym dniu diety w menu można umieścić nie więcej niż 300 g tłuczonych ziemniaków z mlekiem.
    5. W siódmym i ósmym dniu zwykłe menu jest uzupełniane parą krakersów i 500 ml mleka (2,5%) o zawartości tłuszczu.
    6. 9 dnia w diecie należy 1 jajko.
    7. Od 10 do 13 dni codziennie do menu dodaje się 100 g niskotłuszczowego twarogu.
    8. W dniu 14 diety mogą jeść ryż lub owsiankę gryczaną z mlekiem.
    9. W menu dwa razy w tygodniu znajduje się 100 g gotowanej wołowiny.

    Po 25 dniach tej diety możesz stopniowo powrócić do zwykłej diety zalecanej dla żylaków. Te ograniczenia są konieczne, aby poradzić sobie z ostrymi objawami i doprowadzić chorobę do stanu remisji. W przyszłości możesz organizować dni postu dwa razy w tygodniu, biorąc za podstawę menu pierwszych dni diety terapeutycznej.

    W czasie, gdy choroba ustępuje, odżywianie powinno być bardziej zróżnicowane. Innymi słowy, przygotowując codzienną dietę, należy wziąć pod uwagę zapotrzebowanie organizmu na białka, tłuszcze, węglowodany, a także witaminy i minerały. Im bardziej zróżnicowane i bogate w składniki odżywcze będzie odżywianie, tym łatwiej będzie dla ciała.

    W końcu dzięki odpowiednio zbilansowanej diecie otrzyma wystarczającą ilość użytecznych składników, które poprawią możliwości regeneracyjne i regeneracyjne. Dajemy przykładowe menu na pięć dni, zalecane dla pacjentów z żylakami kończyn dolnych.

    Zdjęcie: suszone morele i śliwki

    Pierwszy dzień

    • Śniadanie: niskotłuszczowy twaróg z suszonymi morelami i suszonymi śliwkami;
    • Drugie śniadanie: mus owocowy;
    • Obiad: warzywa na parze (cukinia, pomidory) z gotowaną rybą;
    • Obiad: sałatka jarzynowa z olejem roślinnym;
    • Obiad: gotowane warzywa z pasztetem parowym.

    Drugi dzień

    • Śniadanie: serowe ciasta z miodem;
    • Drugie śniadanie: koktajle pomarańczowe, malinowe i miodowe;
    • Lunch: okroshka i zapiekanka ziemniaczana;
    • Obiad: sałatka marchewkowo-jabłkowa z naturalnym jogurtem o niskiej zawartości tłuszczu;
    • Obiad: gotowana pierś z kurczaka z duszoną kapustą.

    Trzeci dzień

    Zdjęcie: kefir z jagodami

    • Śniadanie: pudding ryżowy z suszonymi owocami (rodzynki, śliwki);
    • Drugie śniadanie: kefir z jagodami (maliny, truskawki);
    • Obiad: zupa gryczana z chlebem Borodino, nadziewane pomidory (farsz przygotowywany jest z piersi kurczaka lub cielęciny),
    • Obiad: sałatka z koktajlu owocowego z jogurtem (pomarańcza, jabłko, kiwi, winogrona);
    • Kolacja: różowy łosoś, parzony z warzywami gotowanymi na parze (papryka, bakłażan, dynia).

    Czwarty dzień

    • Śniadanie: naleśniki gryczane z galaretką pomarańczową;
    • Drugie śniadanie: gruszka zapiekana z miodem;
    • Obiad: zupa wegetariańska, zapiekanka warzywna;
    • Bezpieczne: sałatka z kapusty z olejem roślinnym, chleb z otrębami;
    • Obiad: pierogi parowe z dodatkami ryżowymi.

    Piąty dzień

    • Śniadanie: kasza jaglana z jagodami;
    • Drugie śniadanie: kotlet z marchwi ze śmietaną:
    • Obiad: marynata, wegetariański pilaw z suszonymi owocami;
    • Obiad: twaróg z miodem;
    • Kolacja: gulasz warzywny z piersi kurczaka.

    To przykładowe menu, którego należy przestrzegać, jeśli występują problemy z żyłami. Pół godziny po każdym posiłku zaleca się picie zielonej godziny z cytryną, kompotem, niesłodzonym sokiem, galaretką. Czarna herbata lepiej pić z mlekiem. Co do kawy, powinna być słaba i nie więcej niż 1-2 małe filiżanki dziennie.

    Innym razem, między posiłkami, staraj się pić więcej czystej wody, co pomoże zmniejszyć krzepnięcie krwi i pomoże wyeliminować toksyny z organizmu.

    Dieta na żylaki kończyn dolnych

    Taka choroba jak żylaki wymaga ostrożnego i zrównoważonego podejścia do leczenia. Jest to nie tylko medyczne i operacyjne metody terapeutyczne, ale również przestrzeganie niektórych zasad niezbędnych do utrwalenia efektu terapeutycznego i zapobiegania nawrotom choroby w przyszłości.

    Jedna z tych zasad – przestrzeganie zdrowej diety na żylaki w nogach. Dlatego porozmawiajmy o cechach diety dla tej choroby.

    Żylaki – o patologii

    Żylaki są chorobą charakteryzującą się deformacją żył. Gwiazdki, wybrzuszone, spuchnięte i guzowate naczynia żylne – być może każdy zna te zewnętrzne objawy choroby.

    Jednak nie każdy zna proces ich wystąpienia. Struktura żył na nogach jest taka, że ​​zakłada obecność zastawek, które działają jak rodzaj zastawki, która reguluje przepływ krwi z kończyn dolnych do serca.

    Podczas normalnej pracy zawory zapewniają naturalny przepływ krwi w górę, jeśli wystąpi awaria w ich pracy, przepływ krwi jest odwrócony (w dół), powodując zastój krwi.

    Potem wzrasta ciśnienie i krew jest wypychana z głębokich żył na mniejsze powierzchnie.. Układ tych naczyń nie jest w stanie zawierać krwi w takich objętościach, dlatego ich ściany rozciągają się, rozszerzają, tracą elastyczność.

    Jest to konsekwencja tego procesu i są wizualnymi objawami żylaków na skórze nóg.

    Pomoc W rankingu występowania żylaków Rosja zajmuje 4 miejsce po Stanach Zjednoczonych, Francji i Anglii.

    Czynniki, które zwiększają prawdopodobieństwo rozwoju choroby, dość duża liczba. Tutaj można zidentyfikować zarówno różne choroby, cechy fizjologiczne, jak i niezdrowy styl życia.

    Leczenie patologii wymaga złożonego schematu, w tym leków, metod chirurgicznych (w zależności od ciężkości choroby), a także noszenia bielizny uciskowej, ćwiczeń fizycznych, diety.

    Dieta – zasady i cele

    Dieta na żylaki kończyn dolnych zajmuje ważne miejsce w całym procesie leczenia.

    Opiera się na spożyciu produktów, które przyczyniają się do normalizacji krążenia krwi, przyspieszają drenaż limfatyczny i zapobiegają powstawaniu stagnacji.

    Ponadto dobrze dobrane i zbilansowane menu jest niezbędne do osiągnięcia następujących celów:

    1. Pozbycie się nadwagi, jak z jednej z przyczyn żylaków.
    2. Normalizacja przepływu krwi.
    3. Dostarczając organizmowi niezbędnych witamin, minerałów.
    4. Znaczne zmniejszenie obciążenia dotkniętych żył.
    5. Wydalanie toksycznych substancji z organizmu, dzięki czemu oczyszcza się wiele ważnych organów.

    Niektóre produkty mogą zatrzymać postęp choroby, a nawet rozpocząć proces gojenia organizmu. Dlatego powinieneś wiedzieć, które z nich należy uwzględnić, a które wyłączyć z diety.

    Zasady cateringu są następujące:

    • wykluczyć pokarmy powodujące obrzęki i przyrost masy ciała (marynaty, wędzone jedzenie, tłuste, słodkie);
    • jeść owoce, warzywa, produkty mleczne w celu zmniejszenia lepkości krwi;
    • organizuj dni postu kilka razy w tygodniu (ogranicz ilość jedzenia i zwiększ zużycie wody);
    • jeść w małych porcjach co 3-4 godziny, co przyspieszy procesy metaboliczne. W takim przypadku należy zjeść śniadanie i zjeść obiad 3 godziny przed snem;
    • gotować jedzenie powinno być oszczędne, to znaczy piec, gotować na wolnym ogniu lub gotować;
    • rzucić palenie, alkohol.

    Powinniśmy również wspomnieć o reżimie picia, ponieważ zajmuje on szczególne miejsce w diecie dla tej choroby.

    Pomoc. Ilość płynu, którą pijesz dziennie, powinna być nie mniej niż 1,5 litra, i nie obejmuje to zup i różnych napojów.

    Konieczne jest zwiększenie spożycia płynów, aby krew nie zagęściła się i nie spowodowała zastoju, ponieważ spowalnia to krążenie krwi i zwiększa ryzyko zakrzepów krwi.

    Przydatne produkty

    Podstawą żywienia dla tej dolegliwości powinny być produkty o wysokiej zawartości błonnika, witamin, bioflawonoidów, białek i pierwiastków śladowych.

    Na tej podstawie korzystnymi produktami na żylaki są:

    1. Owoce – morele, wiśnie, gruszki, jabłka, cytrusy.
    2. Jagody – malina, jagoda, porzeczka.
    3. Chleb – ziarno, czarne.
    4. Warzywa – buraki, kapusta, pomidory, słodka papryka.
    5. Zieleń – szczaw, pietruszka, szpinak, koperek, seler.
    6. Kochanie – dodatek do herbaty.
    7. Zboża – pszenica, gryka, jęczmień, płatki owsiane, ryż.
    8. Warzywo pierwsze kursy
    9. Chude mięso – Kurczak, królik, cielęcina.
    10. Produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu – twaróg, śmietana, kefir.
    11. Owoce morza, ryby morskiea
    12. Fasola – groch, soja, fasola, soczewica.
    13. Olej roślinny – słonecznik, siemię lniane, oliwka.
    14. Orzechy – zwłaszcza orzechy laskowe, migdały, orzechy nerkowca.
    15. Suszone owoce – daty, śliwki, rodzynki, suszone morele.

    Jeśli chodzi o napoje, w tym przypadku będą przydatne. soki, zielona herbata, kompot, sok.

    Pomoc Picie niegazowanej wody – musi być spożywane.

    Szkodliwe produkty

    W przypadku żylaków szkodliwe jest spożywanie tych produktów, które powodują zatrzymanie płynów w organizmie i zwiększenie masy ciała.

    Warto zauważyć, że żylaki i te nie są możliweProdukty, które mają negatywny wpływ na żyły i układ krążenia jako całość.

    Poniżej przedstawiono schematycznie zabronione rodzaje produktów w tej patologii.

    Dieta na żylaki w nogach

    Opis dotyczy 11.06.2017

    • Wydajność: efekt terapeutyczny
    • Warunki: stale
    • Koszt produktów: 1350-1580 rubli tygodniowo

    Ogólne zasady

    W sercu żylaków (żylaków) znajduje się niewydolność zastawkowa obwodowych powierzchniowych lub głębokich żył. Termin „żylaki” jest zwykle związany ze zmianami patologicznymi w żyłach dolnych kończyn żył, chociaż problem żylaków jest znacznie szerszy i istnieją inne rodzaje chorób – żylaki przełyku (phlebectasia), żylaki odbytnicy (hemoroidy), żylaki miednicy (żylaki miednicy), żylaki żeńskich narządów płciowych, żylakowaty (żylaki sznura plemnika). W kompleksowym leczeniu żylaków, szczególnie we wczesnych stadiach choroby, coraz ważniejsza staje się terapia zachowawcza, w tym leki, gimnastyka specjalna, masaż i dieta. Jako taka, standaryzowana dieta dla niewydolności żylnej nie istnieje i jako niezależny środek, dieta nie jest stosowana w leczeniu żylaków, ale jako metoda pomocnicza, dieta wraz z innymi środkami daje dobry efekt i pomaga zatrzymać postęp choroby.

    Dieta na żylaki w nogach powinna być ukierunkowana na:

    • normalizacja masy ciała;
    • wzmocnienie ścian naczyń żylnych;
    • zmniejszenie lepkości krwi w celu obniżenia ciśnienia krwi i poprawy jego właściwości troficznych;
    • usunięcie obrzęku, zapewniając jednocześnie zapotrzebowanie organizmu na płyn.

    Dieta na żylaki nóg opiera się na zasadach zrównoważonej diety i nie zapewnia żadnych twardych ograniczeń. Jeśli pacjent ma zwiększoną masę ciała, w takich przypadkach pożywienie dietetyczne powinno być ukierunkowane przede wszystkim na normalizację masy ciała, ponieważ „dodatkowe kilogramy” powodują zwiększone obciążenie układu żylnego kończyn dolnych. W tym celu przepisywana jest fizjologicznie pełnowartościowa dieta o obniżonej kaloryczności (2300-2400 Kcal), jeśli waga nieznacznie przekracza normę lub Stół dietetyczny №8 według Pevznera w zależności od dostępności otyłość (1600-1700 Kcal).

    Wartość energetyczna diety jest zmniejszona dzięki łatwo przyswajalnym tłuszczom (głównie zwierzętom) i węglowodanom, z fizjologicznie normalną zawartością białka. Tłuszczowe czerwone mięso, kiełbasy gotowane i wędzone, mięso gęsie, kaczki, konserwy mięsne, szynka, tłuszcz do gotowania i tłuszcz zwierzęcy, babeczki, ciastka, majonez, a także tłusta śmietana, twaróg, pieczone mleko, słodkie serniki i jogurt, słone i sery tłuste, smażone jaja kurze, kasza manna i płatki owsiane, makaron, fasola, ryż. Ograniczenia obejmują sól kuchenną, potrawy i potrawy, które pobudzają apetyt, mocne buliony mięsne i wolny płyn.

    Pod normalną wagą, całe ziarna, warzywa i owoce powinny stanowić podstawę diety. Zawierają dość dużą ilość błonnika, z którego syntetyzowane są włókna włókniste, wzmacniając ściany żył. W diecie ogranicz spożycie tłustych i smażonych potraw, pikantnych i słonych potraw, ponieważ prowokowane przez nie pragnienie powoduje nadmierne spożycie płynów, powodując wzrost objętości krwi, aw konsekwencji przeciążenie układu żylnego. Ponadto wędzone potrawy, smażone i pikantne potrawy w dużych ilościach negatywnie wpływają na właściwości reologiczne krwi (zwiększają jej lepkość), zwiększając tym samym ryzyko powstawania krwi. skrzepy krwi. Oprócz żywności bogatej cholesterol promuje rozwój miażdżyca tętnic z powstawaniem złogów miażdżycowych na ścianach naczyń krwionośnych i zwężeniem ich światła.

    Bułgarska papryka, kapusta różnych typów, marchew, pomidory, przyprawiona dowolnym olejem roślinnym z dodatkiem zielonych warzyw, nasycają ciało witaminy i pierwiastki śladowe, poprawiają elastyczność i wzmacniają ściany naczyń krwionośnych. Podobny efekt wywierają ziemniaki „w mundurze”, porośnięte ziarna żyta, owies, pszenica, czosnek, a także jagody czarnej porzeczki, agrestu, dzikiej róży i truskawki. Dieta powinna zawierać różne płatki zbożowe, wątrobę wołową, wodorosty, orzechy i suszone owoce, chleb żytni, czosnek, napary ziołowe i zieloną herbatę.

    W celu wzmocnienia śródbłonka naczyniowego żył nogi i poprawy krążenia krwi, produkty zawierające substancje organiczne flawonoidy i przeciwutleniacze, które są w stanie zapobiec uszkodzeniu ścian naczyń żylnych, zwiększyć ich nieprzepuszczalność dla płynów. Duża ilość tych substancji znajduje się w jagodach, owocach cytrusowych, jabłkach, zielonej herbacie liściastej, a także w świeżym soku z naturalnych jagód, owoców i warzyw. Są szczególnie bogaci rutyna (witamina p), który skutecznie zmniejsza kruchość naczyń włosowatych.

    Flawonoidy zmniejszają również ból poprzez blokowanie agresji leukocytów (hamują proces adhezji i migracji neutrofilów liczba leukocytów). Biologicznie aktywne flawonoidy mają wyraźny efekt ochrony naczyń włosowatych i przeciwobrzękowy (izokwercetyna i glukuronid kwercetyny) zawarte w czerwonych liściach winorośli i saponiny, zawarte w kasztanowcu. Potrawy z tych roślin muszą być obecne w diecie – w postaci dolma, pieczonych kasztanów.

    Zaleca się ograniczenie spożycia mięsa, zastępując je owocami morza (kalmary, kraby, małże, krewetki, ostrygi) i rybami. Produkty te, wraz z wątrobą wołową, zawierają dużo miedzi, która aktywuje enzymy zaangażowane w syntezę ważnego składnika ściany żylnej – elastyny.

    Warunkiem prawidłowego odżywiania żylaków kończyn dolnych jest ograniczenie soli, przyczyniające się do zatrzymania płynów w organizmie i ograniczenia przyjmowania płynów (jeśli obrzęk). Jest to odpowiednio dobrany tryb picia, który służy zapobieganiu zakrzepicy. Aby poprawić wydajność, zwłaszcza w obecności nadwagi, możesz zorganizować dni postu raz na 2 tygodnie.

    Zaleca się również włączenie do menu pokarmów bogatych w magnez, ponieważ zmniejszenie ilości jonów magnezu i nagromadzenie jonów wapnia powoduje skurcz włókien mięśni gładkich i pojawienie się skurczów i bólu. Produkty o wysokiej zawartości magnezu obejmują nasiona sezamu, nasiona dyni, szpinak, orzeszki piniowe, otręby pszenne.

    Długotrwałe naruszenie odpływu żylnego często powoduje powstawanie zakrzepów w głębokim (zakrzepica) lub żylaki dotknęły żyły odpiszczelowe (zakrzepowe zapalenie żył). Dieta na żylaki i zakrzepowe zapalenie żył nie różni się zasadniczo, jednak konieczne jest dodatkowe wykluczenie z diety witamina k, który jest aktywnym składnikiem procesu krzepnięcia krwi – wątroba wołowa / wieprzowa, szpinak, fasola, seler, kalafior, rukiew wodna, jarmuż, brokuły, wodorosty. Jeśli już rozwinęło się zakrzepowe zapalenie żył, zaleca się dodanie do diety mieszaniny czosnku, cebuli, cytryn i miodu (100 g miodu, 200 g cebuli, 50 g cytryny, 100 g czosnku) i pobranie 1 łyżeczki. 3 razy dziennie. Zalecany jest również dodatkowy odbiór. witamin A, E, R i preparat witaminowy Askorutin, BADA Hawthorn Forte.

    Żylaki kończyny dolne, przewlekła choroba żylna.

    Dozwolone produkty

    Dieta pacjenta z chorobą żylakową powinna obejmować chude mięso drobiowe (indyka, kurczaka), królika, chudą wołowinę, wątrobę wołową.

    Niezwykle przydatne są wszelkiego rodzaju owoce morza (małże, kalmary, kraby, ostrygi, krewetki) i ryby, wodorosty i inne wodorosty.

    Pokarmy bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe są zawarte w diecie – oleje roślinne, orzechy, nasiona lnu, kalafior.

    Szczególnie przydatne są owoce i warzywa – papryka, pomidory, marchew, cukinia, ziemniaki, warzywa, kapusta kiszona, które mogą być stosowane w różnych formach, zarówno oddzielnie, jak iw sałatkach, a także jagodach i owocach – jabłkach, morelach, cytrusach, wiśnia, czarna porzeczka.

    Przydatne jest włączenie do diety różnych zbóż, zarówno w postaci zbóż, jak i w postaci bochenków.

    Z produktów mlecznych zalecany niskotłuszczowy twaróg, produkty mleczne.

    Aby nasycić ciało płynem, zaleca się stosowanie niegazowanej wody mineralnej, soków, zielonej, owocowej lub ziołowej herbaty, napojów owocowych, galaretki, kompotów.

    Leave a Reply